一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重(zhòng)要(yào)来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的(de)时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(rò正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？u)，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多(duō)重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

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