一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含量木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易(yì)被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生(shēng)长发育(yù)有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数(shù)鸡肉(ròu)的(de)蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗(kàng)木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思氧化效果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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