酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲蜗牛是不是昆虫类(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(蜗牛是不是昆虫类如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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