说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症(z马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么hèng)状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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