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南瓜能够(gòu)降血糖吗

　　南瓜是不能够降血糖的。

　　南(nán)瓜不能够降血糖，南瓜不光不能降血(xuè)糖，相反还能升血糖。事实上，在对糖尿病患者(zhě)的(de)教育傍(bàng)边，一(yī)直(zhí)把南瓜(guā)当作主(zhǔ)食来宣扬，南(nán)瓜里面富含丰厚的升血糖要素，所以要把南瓜(guā)当成主(zhǔ)食来吃。

　　主(zhǔ)张(zhāng)糖尿病患者每一(yī)顿(dùn)饭(fàn)的(de)主食(shí)量不超(chāo)越二两，也便(biàn)是(shì)100g。假如患者在(zài)这顿(dùn)饭(fàn)中食用了南瓜，

　　相应(yīng)的其它主食量(liàng)都要削减，由(yóu)于南(nán)瓜算在(zài)主食的(de)领域里。别的，主张患者吃完南瓜今后要留意监测血糖(táng)，防(fáng)止呈现血糖显(xiǎn)着升高的状况，然后做到(dào)对自己的血糖心中有数。

怎(zěn)样挑个(gè)甜(tián)南瓜好吃又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)南瓜(guā)表面。

　　熟透长(zhǎng)老的南(nán)瓜(guā)，它的(de)表面(miàn)必定(dìng)都是黄色的，并(bìng)且表面还带有(yǒu)一些白霜，这(zhè)种南瓜是老练度高的南瓜，吃起来(lái)必定很(hěn)甜，也比较甜糯，煮熟后，和吃(chī)红薯有(yǒu)些类似。

　　那么遇(yù)到黄(huáng)色(sè)南瓜上，还带有绿色，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜不怎样老练，口感(gǎn)欠好。

　　看(kàn)了色(sè)彩外，咱们(men)还能够看看南瓜(guā)表面的(de)条纹(wén)，假如(rú)十清楚晰，线条很清楚的话，这样的南(nán)瓜必(bì)定是很不错。

　　2、看南瓜的蒂。

　　买整个南瓜(guā)时(shí)，除了调(diào)查南瓜表面，还(hái)要看看(kàn)南瓜的蒂，摸上(shàng)去很硬，老(lǎo)练(liàn)度就比较高，摸上去很软(ruǎn)，老(lǎo)练度不行，这种南(nán)瓜必定是采(cǎi)摘太早(zǎo)了(le)，遇(yù)到了不要买，口感不(bù)是特(tè)别买，别的(de)发(fā)现南瓜蒂现已发(fā)黑(hēi)了，甚至有腐坏(huài)的痕迹，那么这(zhè)样的南(nán)瓜也不要买(mǎi)，不新鲜。

　　3、掂掂分量。

　　挑选两个差不多巨细的南瓜，两个手去掂一下南瓜(guā)的分量，而不是只会挑选个头(tóu)大的(de)，挑选更重的(de)那一个，老练度更高，吃起(qǐ)来更(gèng)甜，瓜肉紧实，吃(chī)起(qǐ)来(lái)软(ruǎn)糯。

　　4、看(kàn)瓜瓤(ráng)。

　　有些人(rén)吃不了一个大(dà)南瓜，能够让小贩切一块下来(lái)，那么咱们就能够(gòu)先调查一(yī)下南瓜瓜瓤，老练度高的南(nán)瓜，它的南瓜(guā)子(zi)长(zhǎng)得十分(fēn)丰满(mǎn)，而不太老练的南瓜，它的南瓜子显得十分扁平，所以留意调查这一点(diǎn)。

　　别的(de)切开(kāi)的南(nán)瓜，我们能(néng)够(gòu)拿(ná)起(警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗qǐ)来闻一下(xià)滋味(wèi)，甜(tián)度高的南瓜，闻起(qǐ)来有(yǒu)一股(gǔ)很(hěn)清甜的滋味(wèi)。

　　5、挑(tiāo)选丰满又完好的南瓜。

　　南瓜的种类(lèi)不同，形状(zhuàng)上也各有不同，不(bù)过不管是哪种南瓜，老练(liàn)度高(gāo)的南瓜外形必警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗(bì)定很丰(fēng)满，并且表面是完好的，没有腐(fǔ)朽的痕迹，那么遇到表面(miàn)有破损的南(nán)瓜，就(jiù)不要买了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数(shù)黏液(yè)来(lái)维护创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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