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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么(me)缓解

　　一般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍(réng)然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而(ér)促使子宫一步步恢(huī)复到生(shēng)产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产(chǎn)后子宫底在脐(qí)下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正(zhèng)在慢慢恢复(fù)到(dào)正常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复(fù)，子(zi)宫变小及子宫内膜再生(shēng)所(suǒ)引起的(de)疼痛(tòng);母(mǔ)乳会刺激(jī)子(zi)宫进一(yī)步收(shōu)缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会(huì)进(jìn)一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自(zì)然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失(shī)后子(zi)宫的变化

　　一(yī)般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这(zhè)样的变化过程(chéng)，是因(yīn)为子(zi)宫(gōng)肌肉剧烈收缩(suō)，促(cù)进(jìn)子宫(gōng)壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌(jī)纤(xiān)维(wéi)的胞(bāo)浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复(fù)的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿是(shì)很有讲究的，如果睡(shuì)姿(zī)不(bù)正确可能(néng)会造成子宫移(yí)位;长时(shí)间采(cǎi)用仰睡的(de)方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧(jù)烈(liè)，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一(yī)个角度(dù)，大(dà)约(yuē)是(shì)二十到(dào)三十(shí)度(dù)角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之(zhī)类的(de)物品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而(ér)是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次(cì)，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外(wài)哺乳(rǔ)的(de)女(nǚ)性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因(yīn)此(cǐ)每天要保证睡(shuì)眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可(kě)以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间，产妇也要(yào)注意锻炼自己的(de)身体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好不要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的(de)宫(gōng)缩是一样的，都是要进行子宫(gōng)复原(yuán)，所以都会(huì)出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉(jué)就(jiù)像腹部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于每(měi)个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而在(zài)产后(hòu)进行的宫缩，这(zhè)个(gè)是由于子宫(gōng)要进行复原时(shí)产生(shēng)的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子(zi)一样，而且腹部也还(hái)在(zài)动，一(yī)般(bān)经(jīng)产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一(yī)般是在子(zi)宫的底(dǐ)部和胃部进(jìn)行(xíng)平(píng)行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了(le)原杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果来的(de)位置(zhì)。

　　这(zhè)个时候的(de)子宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难(nán)忍受时，可以(yǐ)用手搓热然(rán)后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛(tòng)，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不(bù)然产妇心情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈(mā)妈(mā)一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也可(kě)以自己多(duō)按摩一下(xià)乳房(fáng)，这样也(yě)可以促进子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果(guǒ)感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的(de)收(shōu)缩，女性在(zài)产后24小时以内(nèi)，可以随时(shí)做子宫(gōng)按摩(mó)。

　　产后(hòu)促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩，还(hái)可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子(zi)宫(gōng)收缩的作用，而且(qiě)还(hái)可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医生会开一些益(yì)母草给产妇服(fú)用，一般服用五天(tiān)，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋友只需(xū)要按(àn)照(zhào)医(yī)生的嘱咐(fù)进行(xíng)用药(yào)，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩(suō)了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按摩

　　生完(wán)后(hòu)妈妈的肚子要是有阵(zhèn)痛发(fā)生(shēng)，这种情(杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果qíng)况是属于子(zi)宫正常收缩，不要过(guò)于担心，代(dài)表子宫此时处于缩小当中(zhōng)，通常是能够恢(huī)复(fù)到怀孕以前的样子。

　　建(jiàn)议您可适(shì)当做下提肛的运动(dòng)与按摩，按摩是(shì)在腹部轻轻(qīng)的进行按摩，只要把宫(gōng)腔(qiāng)里的污(wū)血排干净，这(zhè)样子(zi)宫就够渐渐收缩与(yǔ)复原的。

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