烤苹果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质之后能调整邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(c邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗hǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已(yǐ)经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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