河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人(ré可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句n)发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候，一定(dìng可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句)要(yào)少吃炒河(hé)粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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