宝宝们，本(běn)号以前的视频均(jūn)是全部剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传的，达(dá)到的效(xiào)果就是，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需(xū)要的部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视(shì)频太(tài)大，进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视(shì)频不再(zài)二(èr)次(cì)剪辑，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对(duì)底噪有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击(jī)音频播(bō)放(fàng)，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同发(fā)声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中(zhōng)在(zài)纤(xiān)细空(kōng)灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条(tiáo)视(shì)频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观(guān)众的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经过等(děng)感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的(de)人(rén)会觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒ进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句u)的(de)人却会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的(de)选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都可(kě)以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的(de)需(xū)求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己的心灵得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘了我在这里等着哄你入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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