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黍(shǔ)米(mǐ)可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面(miàn)含有非(fēi)常多的(de)微量(liàng)元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而(ér)且还(hái)有很多(duō)其他的营(yíng)养物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大(dà)黄米属于同一种(zhǒng)物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一(yī)年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披(pī)针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊 圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育(yù)。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼(ní)日(rì)利(lì)亚(yà)和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的(de)含量均(jūn)高于大(dà)米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长(zhǎng)，大(dà)多(duō)为11脉；第一外稃形似(shì)第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐(hè)色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分(fēn)两种类型(xíng)，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷(jì)。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的(de)脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素E，每100克(kè)中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克(kè)中含钾(jiǎ):201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患者(zhě)有益(yì)。

　　5、铁和(hé)磷的含量(liàng)均较大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参(cān)考  百度百(bǎi)科–大黄米

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