一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于(yú)各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很吴越的现任丈夫是谁 吴越没有吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗结婚吗好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的(de)吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不(bù)足(zú)而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它(tā)的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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