河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和(hé)米粉是差不(bù)多的(de)，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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