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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅(qiǎn)的(de)南(nán)瓜，阐明老吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别(lǎo)练度差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷(mèn)闷的(de)，阐(chǎn)明这个(gè)是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来(lái)的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮(pí)上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明(míng)老练吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练(liàn)度(dù)高的体现之(zhī)一。

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