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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后(hòu)宫(gōng)缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫(gōng)腔内滞留(liú)的(de)淤血，促进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复(fù)到生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产后子宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为(wèi)子宫在产(chǎn)后(hòu)正在慢(màn)慢恢复(fù)到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子(zi)宫变小及(jí)子宫(gōng)内膜再(zài)生所引起(qǐ)的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不会超(chāo)过七天(tiān)。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛(tòng)加重(zhòng)，请及时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消(xiāo)失后(hòu)子(zi)宫的变化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化过程(chéng)，是因(yīn)为子(zi)宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程(chéng)，不(bù)必太(tài)过担心。电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可能会造(zào)成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛(tòng)、白带(dài)异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形(xíng)成一个(gè)角度，大(dà)约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的(de)话当女性(xìng)移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时(shí)不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进(jìn)行(xíng)一(yī)两(liǎng)次(cì)，每次(cì)大概一刻(kè)钟。

　　另外可以(yǐ)少吃(chī)多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需(xū)维生素，此外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还(hái)要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性需要安心休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠(mián)充(chōng)足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是(shì)，整(zhěng)天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后(hòu)三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也(yě)要注意锻(duàn)炼(liàn)自(zì)己(jǐ)的身体，可(kě)以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开始，就(jiù)可以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一(yī)样(yàng)的，都是要进行子宫复(fù)原(yuán)，所(suǒ)以(yǐ)都会出现阵痛的(de)感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能(néng)够促使(shǐ)孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种(zhǒng)，而(ér)在产后进行的(de)宫(gōng)缩，这个是由于子宫要(yào)进行复原时产生(shēng)的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又(yòu)要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一(yī)般(bān)经(jīng)产(chǎn)妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原一般(bān)是在子宫的底部和胃(wèi)部进(jìn)行平(píng)行(xíng)时(shí)，子宫就达到了原先(xiān)的状态(tài)，每(měi)天只供会(huì)下降到(dào)1横指(zhǐ)，到第十天差不(bù)多就恢(huī)复到了(le)原来的(de)位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了(le)原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收缩时的(de)疼痛，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以用(yòng)手搓热然后(hòu)对(duì)子宫处(chù)进行捂(wǔ)一捂，这样(yàng)可(kě)以(yǐ)缓解一下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这个时候一(yī)般就需要家(jiā)人(rén)的关(guān)心，不(bù)然产妇心情(qíng)会(huì)变得很焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚(jiān)持(chí)母乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳喂养可(kě)以增(zēng)强宝宝(bǎo)的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己多按(àn)摩一下乳(rǔ)房，这样也(yě)可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过(guò)按摩的方式(shì)，首(shǒu)先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如(rú)果(guǒ)感(gǎn)觉不(bù)到腹(fù)部有一个圆形硬块，就需(xū)要做(zuò)子(zi)宫(gōng)环形按摩(mó)，以此加(jiā)速子宫的收缩(suō)，女性(xìng)在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可(kě)以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还(hái)可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子(zi)宫收缩的作(zuò)用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医(yī)生会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服(fú)用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了(le)。