说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hò个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做u)，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

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3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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