河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又(yòu)有什(shén)么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及(jí)吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)一点(diǎn)，河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)些(xiē)，河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，米饭米粉(fěn)河粉面条哪个(gè)热量高哪个(gè)热量低等问题(tí)，小编将为你整理以下(xià)的生活小知识：

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多(duō)道(dào)工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满(感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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