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一个(gè)鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用很(hěn)新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗(cū)糙，草(cǎo)腥(xīng)味(wèi)较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液(yè)后，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子(zi)不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应(yīng)该把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅(guō)里(lǐ)，加入(rù)适(shì)量的食盐调(diào)味(wèi)，然(rán)后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食用(yòng)，味道特别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用(yòng)塑(sù)料包(bāo)装，它(tā)应该(gāi)直接放在一个可(kě)以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很容易(yì)被人体吸收(shōu)，可以作为(wèi)补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素(sù)含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人(r20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗én)视力也有很(hěn)好补益作用(yòng)。