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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是(shì)一(yī)个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高，而(ér)我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美(měi)味。

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