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减肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营(yíng)养丰富(fù)，在(zài)减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养物质和能量(liàng)，有助(zhù)于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注意(yì)的是(shì)，饺子当中也含(hán)有(yǒu)一定的热量，而且(qiě)肉馅魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进食太(tài)多饺子(zi)，同(tóng)时没有控制(zhì)其他食物的摄(shè)入，并且在(zài)进食之(zhī)后(hòu)也没有进行运动，有(yǒu)可(kě)能(néng)会对(duì)减肥效(xiào)果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能(néng)过(guò)量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥期间是可以吃(chī)的，但是(shì)你吃两份(fèn)那么(me)多(duō)，常人(rén)都吃(chī)不了两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥(féi)的。

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