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哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以吃吗(ma)，一个(gè)哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭

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　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量(liàng)很(hěn)高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃也(yě)是可以的，但是(shì)要注(zhù)意只能少量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样才不(bù)会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密(mì)瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以放到(dào)来年春天，味道(dào)仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈(hā)密(mì)瓜吃，不过数(shù)夏秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年(nián)人(rén)保持健康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的水分，是一(yī)种(zhǒng)典型的(de)低热量高水分(fēn)的(de)水猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么果，即使(shǐ)是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含有大量(liàng)的(de)糖分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会(huì)超(chāo)过20%，猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么制(zhì)作成哈(hā)密瓜(guā)干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以免(miǎn)大量(liàng)的糖分进(jìn)入(rù)人(rén)体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地(dì)带之外,大(dà)部分地区(qū)均产(chǎn)哈(hā)密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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