酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早(zǎo)做一点(diǎn)保护(hù减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭)措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候(hòu)，容(róng)易(yì)造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食(shí)物，可以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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