酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗)洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就应该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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