说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病 data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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