宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频均是(shì)全部(bù)剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的，达到(dào)的效果就是(shì)，当你点击播(bō)放就能(néng)直接进入(rù)你需要的部(bù)分内容，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频(pín)太(tài)大，上(shàng)传太(tài)费时(shí)间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频(pín)不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来(lái)的支(zhī)持(chí)！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian r肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌esponse)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效的(de)避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提(tí)出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的视(shì)野(yě)。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉(jué)的(de)刺激，引发了(le)观众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到(dào)刺激。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应的(de)研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一种触(chù)发器所触发的情感是(shì)不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却(què)会感觉放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳(ěr)机(jī)来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足(zú)，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

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