一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白(bái)质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量(liàng)却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体(家里可以养菊花吗吉利吗，菊花放家里是否不吉利tǐ)力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补家里可以养菊花吗吉利吗，菊花放家里是否不吉利虚损的(de)功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还(hái)能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

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