伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)法是伦(lún)巴根本(běn)步有走步(bù)、方步、纽约(yuē)步、定(dìng)点转、库(kù)克拉恰(qià)、手接手六种的。

　　关于伦(lún)巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步(bù)法以及伦(lún)巴根本步有(yǒu)哪(nǎ)些 称号(hào)，伦(lún)巴根(gēn)本步有几种(zhǒng)，伦巴根本步法，伦巴根(gēn)本步组合视(shì)频，伦巴(bā)根本步时刻步分化等问题(tí)，小编将(jiāng)为你收拾以下常识(shí)：

伦巴根本(běn)步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴(bā)根本步有走步、方步、纽约(yuē)步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手六种。

　　伦巴是拉丁舞(wǔ)项目之一，特点(diǎn)是舞姿诱(yòu)人，较(jiào)为浪(làng)漫，性感与热心，它的脚步曼妙纠缠(chán)，有爱，考究身体舞态柔媚，姿态，步法(fǎ)婀娜款(kuǎn)摆，敬而远(yuǎn)之的(de)撩拨，是表(biǎo)达男女(nǚ)倾慕情感的一(yī)种舞蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁(dīng)舞伦(lún)巴根本步称(chēng)号

　　 　　伦巴是古巴(bā)表达(dá)爱(ài)情(qíng)的舞蹈，节奏(zòu)稍缓慢(màn)，动作舒展，也(yě)可算是(shì)恰恰的(de)“抒发(fā)版姐(jiě)妹”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要时刻坚持“外柔内刚，力(lì)在其间”的感觉，看起来很(hěn)柔(róu)软圆润，实(shí)际上力气(qì)贯(guàn)穿全身(shēn)，并加上很多的操练，才干有舒展(zhǎn)流通的效果(guǒ)。

　　下(xià)面便是(shì)我收拾(shí)的拉丁舞伦巴根本步称号，一(yī)同(tóng)来看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走步(bù)，向前走时重心在前脚，身体(tǐ)跟着前(qián)脚的迈(mài)出一同向前，起(qǐ)伏和速度(dù)相同；撤(chè)退时(shí)重心在后脚，身(shēn)体(tǐ)随后脚的后(hòu)撤而敏捷向(xiàng)后(hòu)移动(dòng)。

　　移动进程中，胯(kuà)步(bù)跟着脚(jiǎo)步向上(shàng)传(chuán)输(shū)的力而滚(gǔn)动。

　　移动的一只脚，对应别的的上臂(bì)向(xiàng)内侧下方画圆再打直。

　　不(bù)是重心的那只脚呈脚尖着地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他，和(hé)一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方(fāng)步根(gēn)本(běn)相同，双脚分隔与肩同宽，重心(xīn)在右(yòu)脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正前方，完结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更(gèng)倾向前(qián)脚些。

　　&时(shí)左脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心(xīn)敏捷搬运到左脚(jiǎo)，右脚(jiǎo)半(bàn)脚(jiǎo)掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚(jiǎo)向后撤出，“3”时，重心跟(gēn)从(cóng)右(yòu)脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过左脚往身体(tǐ)右(yòu)侧迈闹历(lì)出(chū)，“1”时右脚着(zhe)地，重心由左(zuǒ)脚搬运到右脚。

　　    与其(qí)它脚步不同，方(fāng)步(bù)不(bù)可以左右脚交(jiāo)流，有必要(yào)左脚上步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也(yě)是(shì)呈(chéng)现出左(zuǒ)脚在(zài)右侧(cè)前(qián)方(fāng)，上臂向左后上方翻开的姿(zī)态(tài)，然后回到(dào)原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰恰的(de)定点转(zhuǎn)相(xiāng)同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏(zòu)中完结。

　　“2”时左脚从前方迈(mài)到(dào)身体右(yòu)侧(cè)，“3”时身体向(xiàng)右(yòu)后方旋转180度(dù)，重心搬(bān)运为左脚，&时重心上(shàng)到右脚，一(yī)起左(zuǒ)脚通(tōng)过右脚向(xiàng)身侧打回，“1”时(shí)重心搬运到左脚。

　　旋转(zhuǎn)进程(chéng)中留(liú)意放松胯部，旋(xuán)转(zhuǎn)时恰当“留头”，即头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰(qià)

　　 　　这是伦巴根(gēn)本胯形“立体8字胯”的扩展(zhǎn)使用，每一个脚步中，胯都要选用立体8字的(de)根底。

　　这个8字并(bìng)非(fēi)通过(guò)扭胯而得到的，而是通过重心(xīn)得(dé)搬运与左右脚和(hé)地上(shàng)的效果而产弹力，这个力向上传输(shū)到放松的(de)胯(kuà)部(bù)而得到，此刻腰(yāo)部及上身呈(chéng)肌肉紧绷的状况，并不随胯(kuà)部的律(lǜ)动而摇晃。

　　  迈出右脚(jiǎo)，身体重心(xīn)向右移动，胯骨(gǔ)随重心向(xiàng)右前滚动，抵达极限后下(xià)压(yā)胯骨，转到中心时重心(xīn)抵达两腿之间，然后重心向左(zuǒ)移动(dòng)，胯骨随重(zhòng)心向左前滚动，抵达(dá)极限(xiàn)后下(xià)压胯骨，抵(dǐ)达左后方时(shí)，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手(shǒu)

　　 　　节奏(zòu)与前面脚步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右后方撤(chè)出，一起重心到左(zuǒ)脚，然后“3”时(shí)身体面临原方位左(zuǒ)手的方向(xiàng)，即逆时(shí)针旋转90度。

　　然(rán)后(hòu)&时向前迈出左脚，重心跟从(cóng)，“4”是身(shēn)体顺时针(zhēn)旋转180度，“1”时完结，重心(xīn)抵达(dá)右(yòu)脚。

　　 　　留(liú)意(yì)舞蹈进程(chéng)中不(bù)要摇头摆(bǎi)尾，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进(jìn)走步。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟(chí)走(zǒu)步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能办(bàn)法： 俄罗斯是资本主义还是社会主义

　　 　　八种从半重(zhòng)心到全重心步型技(jì)能关键：剖析脚(jiǎo)步(bù)、步序(上接下序)、音乐(节奏、时刻值分配(pèi))、转度(胯与(yǔ)身体四分(fēn)之一转几分之(zhī)几)、脚(jiǎo)位(wèi)(脚(jiǎo)与(yǔ)脚之间的联(lián)系(xì))、脚(jiǎo)法(脚的方(fāng)位与地板的(de)联系(xì)，即足(zú)着(zhe)点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹(fù)骨沟反(fǎn)效果(guǒ)打开。

　　半重心移到全(quán)重心进程。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立体站(zhàn)姿。

　　主(zhǔ)力脚膝部(bù)超深直对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤(xiān)克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与(yǔ)后足相距(jù)15公分，后脚尖外(wài)转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全部是用(yòng)主力(lì)脚转出来的一(yī)个方位。

　　 　　库(kù)克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左、右(yòu)、左山弯(wān)仿前(qián)、右前(qián)、左(zuǒ)后、右(yòu)后。

　　有(yǒu)压力的(de)动作。

　　除前面的动作后(hòu)脚跟(gēn)起，其(qí)它方向均不起跟(gēn)。

　　部分重心(xīn)动作(zuò)。

　　功用是(shì)引导女士并(bìng)足与移动。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男(nán)女(nǚ)双方在两脚都分(fēn)隔的任何方(fāng)位(wèi)所(suǒ)做(zuò)的库克拉恰(qià)的动作，与库克拉恰办法相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根(gēn)本(běn)步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板(bǎn)，滚动、律动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心(xīn)移(yí)到右(yòu)足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它(tā)的榜首、二、三步是(shì)女士的第(dì)四、五(wǔ)、六(liù)步，而它的第四、五、六步是女(nǚ)士(shì)的榜首、二(èr)、三(sān)步(bù)。

　　 　　关于(yú)脚的移动还牵涉到膝盖(gài)和臀(tún)部的动作，当(dāng)左(zuǒ)脚移动向(xiàng)前时膝盖是(shì)松懈的，当重(zhòng)心上到左脚时膝(xī)盖是直的，而此刻臀部则和婉(wǎn)地移向左，然后右膝略微松懈；当重心移回右脚时(shí)，右膝(xī)是直(zhí)的而臀部则和婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当重心向(xiàng)侧(cè)移(yí)到左脚时，左膝是直的左臀(tún)和婉地移(yí)向左，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别的当(dāng)脚移动向前时(shí)，是先脚背举高以脚尖加(jiā)一些揉捏入地板，然后(hòu)再(zài)到脚掌相(xiāng)同坚持揉捏入地板，当全(quán)脚(jiǎo)板着地前脚(jiǎo)跟就已放低(dī)了；当撤让步时，先是(shì)用移动脚的脚掌然后脚尖，当重心彻底移转时脚跟就(jiù)放低了(le)，而此刻非重心(xīn)脚的脚跟(gēn)容许天然(rán)的(de)脱(tuō)离地板。

　　 　　别(bié)的(de)说到闭式(shì)握持，在伦巴、恰恰恰、森巴(bā)的闭(bì)式握持是相同的.，舞伴间(jiān)分隔约(yuē)十五公分宽，女士稍在男(nán)人的右侧，男(nán)人右手放在女士背面盖(gài)住女士左肩脾(pí)骨的(de)下方，右手臂构成和婉的(de)弯度，手肘大约到胸(xiōng)部的高(gāo)度；女士的(de)左手臂轻轻地放置于男人(rén)右手臂上(shàng)，顺着它的弯度，一起女(nǚ)士的左手轻(qīng)轻(qīng)地歇息(xī)在男人的右肩(jiān)上。

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持(chí)和婉弯度，大约和(hé)右手臂相对称，可是左前(qián)臂须高(gāo)举。

　　左(zuǒ)手和手(shǒu)腕(wàn)成笔直大约和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士(shì)的右手被男人(rén)轻轻地握在左(zuǒ)手里。

　　男人的左手和女士的右手须(xū)坚(jiān)持在两(liǎng)个(gè)身体的中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 俄罗斯是资本主义还是社会主义