说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来(l成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份ái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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