宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能直接进入你需要的(de)部(bù)分内容，且(qiě)音频一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两降(jiàng)噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由于处理后的视(shì)频太大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再(zài)二次剪辑(jí)，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉(yú)悦的独(dú)特刺激(jī)感(gǎn)。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以(yǐ)及混(hùn)音可以有(yǒu)效的(de)避免声(shēng)音中较(jiào)多的(de)基频部(bù)分，使(shǐ)得(dé)语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的(de)听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一种触发器所触发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会感一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外(wài)放的效果，使用耳机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是更(gèng)好的(de)选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音(yīn)清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能就(jiù)更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感兴(xīng)趣的分类，让自(zì)己的(de)心灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

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