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丁二醇和丙二醇是不是酒精新鲜山芋如何保管存放时间长山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

　　山芋是可(kě)以减肥的(de)。

　　山芋(yù)适当摄入(rù)可以起到辅助减肥的效(xiào)果，每(měi)100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡，而且(qiě)山芋中富含(hán)植物纤维，

　　在增(zēng)加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时(shí)也不用担心摄(shè)入过(guò)多热量，可以(yǐ)代替部(bù)分主食(shí)。而适(shì)当摄入植(zhí)物纤(xiān)维(wéi)，还可(kě)以起(qǐ)到一(yī)定(dìng)的(de)润肠通便效果。

　　部(bù)分研究表明植物(wù)纤维因为难(nán)以被吸收，而与肠(cháng)道微生物(wù)的接触时间更长(zhǎng)。所以可以通(tōng)过调节肠道(dào)微生物(wù)来帮(bāng)助(zhù)代谢，减肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里有(yǒu)纸箱的，可以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱，在下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿的旧(jiù)衣服，再把新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋放入纸箱内(nèi)。

　　在每(měi)层新鲜(xiān)山芋之间都要垫一(yī)层报纸或(huò)旧衣服，最后在上面盖一层(céng)报纸，把纸箱密(mì)封好。

　　放在(zài)家(jiā)里干燥，通风的环境(jìng)中。

　　可以保存一年时间(jiān)不坏，因为纸(zhǐ)箱有(yǒu)透(tòu)气防(fáng)潮的(de)作用，旧衣服或报(bào)纸有温(wēn)室的效果和吸潮的功效，用(yòng)这个方法来保存新鲜山芋，不仅保存时间长，而且新鲜山芋(yù)越放越甜，不会腐(fǔ)烂发(fā)芽，也不会长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以(yǐ)将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或(huò)者(zhě)旧报纸包裹(guǒ)起来。

　　然(rán)后(hòu)都放进塑料(liào)袋中扎(zhā)紧袋口(kǒu)。

　　同样(yàng)是放在干(gàn)燥通风(fēng)的地方，这(zhè)样也可以(yǐ)保存很(hěn)长时间(jiān)不(bù)坏(huài)。

　　纸张可以控水锁水，能够防止外(wài)界水分影响新(xīn)鲜山芋(yù)，也能够(gòu)保留住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果新鲜山芋的(de)量比较(jiào)少，也(yě)可(kě)以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行(xíng)保(bǎo)存，保(bǎo)存之前首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起(qǐ)来(lái)，再放(fàng)入(rù)冰箱保鲜层。

　　这样可以保(bǎo)存一(yī)年都会很新鲜，保(bǎo)鲜(xiān)膜(mó)可(kě)以锁住新鲜山(shān)芋(yù)原有水分，让新鲜山芋一直处在新(xīn)鲜的状态下。