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现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般不是(shì)。

　　纯(chún)咖(kā)啡一(yī)般指得是将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接研磨(mó)成粉末,再(zài)经过冲泡(pào)、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃(cuì)取液(yè)中的水分蒸发(fā)而获得的干燥的(de)咖啡提(tí)取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减(jiǎn)肥(féi)作用，要(yào)想更好地达到瘦身效(xiào)果，最(zuì)好是适(shì)量的(de)现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(s现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？hì)

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡(fēi)的口感(gǎn)并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可(kě)可的含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效(xiào)果是不理想的，反而里面的糖(táng)分会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温(wēn)度(dù)决定(dìng)的(de)，而这2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖(kā)啡风味会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量选择浅(qiǎn)度(dù)烘焙的(de)黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热(rè)饮(yǐn)用有效果的区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡(fēi)制(zhì)作工(gōng)艺上的提(tí)升，从最(zuì)初(chū)的的热咖啡到现(xiàn)在的(de)很多加了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变(biàn)到冰镇的(de)方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅新(xīn)颖(yǐng)，而且风味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热(rè)饮的(de)时候才能(néng)更好地(dì)发(fā)挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发(fā)热的感觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但(dàn)人体每天(tiān)摄(shè)入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄(shè)入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也(yě)要(yào)控制每天(tiān)饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡会伤(shāng)害身(shēn)体吗(ma)

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖啡因(yīn)和咖(kā)啡碱含(hán)量都很高，还其实速溶咖(kā)啡(fēi)并没有我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成分(fēn)之(zhī)后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所(suǒ)以被人所诟病，主要是其中添加(jiā)了大量的白(bái)砂糖、植脂末(mò)以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加(jiā)主要(yào)是引起(qǐ)肥胖的其(qí)中的一个原因，还很(hěn)有可能会引(yǐn)起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾(jí)病，而植脂末之(zhī)中含有氢(qīng)化的植物油，氢化植物油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对于我们(men)人体的健康是不利的(de)，所以我们经(jīng)常会提到要避免过(guò)量的(de)进(jìn)行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶(róng)咖啡非(fēi)常的好(hǎo)喝，而且也可以(yǐ)让人(rén)轻易(yì)地去接(jiē)受，但是普通(tōng)老(lǎo)百姓最开始接(jiē)触的咖啡(fēi)一般(bān)都是这(zhè)种咖啡(fēi)，味(wèi)道独(dú)特但(dàn)特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以(yǐ)让(ràng)人上(shàng)瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有(yǒu)一(yī)定原因(yīn)的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜(tián)蜜(mì)可口多了，这(zhè)主(zhǔ)要是糖的(de)功劳！植脂末之中含有大量的(de)饱和脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却(què)是好身材的头号公(gōng)敌，非(fēi)常容易(yì)引发自身体重的(de)增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量的(de)摄(shè)入添加(jiā)了植脂末的速(sù)溶咖啡(fēi)，或许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖(pàng)毁(huǐ)所有啊(a)，不(bù)仅仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会增加(jiā)您罹(lí)患(huàn)心血管疾病的风险啊(a)！

　　而(ér)糖更是被我(wǒ)们称为(wèi)近一百(bǎi)年(nián)毁了我们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤老(lǎo)化(huà)、血管(guǎn)老化均(jūn)与(yǔ)之有关！每(měi)天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪更加容易(yì)出现超标，其健康的危害比普通(tōng)肥(féi)胖或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶(róng)咖啡(fēi)的成分表来分析(xī)，一份15克的三合(hé)一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能量(liàng)或许就超过(guò)了每天所(suǒ)需能(néng)量的十分之一，无论(lùn)是(shì)糖分或(huò)者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我们(men)不建议每天大量的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的(de)，但是如果养成习惯的(de)话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的不(bù)容(róng)小(xiǎo)觑(qù)了(le)！除此之(zhī)外，速溶咖啡(fēi)也不可避(bì)免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自(zì)身(shēn)注意力的感觉，所(suǒ)以我们经常会(huì)靠喝(hē)咖啡来提(tí)神。

　　但(dàn)是(shì)如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能会(huì)引(yǐn)起心悸(jì)、失(shī)眠、血压的不(bù)稳定，尤其特(tè)别(bié)是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之(zhī)后会(huì)出现心跳的加速、恶心(xīn)以及(jí)头晕等不适(shì)，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每(měi)杯大约(yuē)200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选择现磨(mó)纯咖啡那么就(jiù)尽量的少喝速(sù)溶咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝(hē)速溶(róng)咖啡就需(xū)要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比较低(dī)、碳水化合物和脂肪含(hán)量(liàng)比较低的(de)产品。

　　最后我们(men)来说一说植(zhí)脂末与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了(le)不(bù)起(qǐ)的(de)发明啊，可以让过去的穷(qióng)苦人(rén)也能享(xiǎng)受(shòu)到类似(shì)于(yú)奶油的美味：在那个时候的西方国家(jiā)，奶油(yóu)昂贵而且(qiě)又比较的(de)稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪(cōng)明(míng)的(de)化学家将(jiāng)植物(wù)油氢化(huà)之后获得(dé)了类似奶油的产品，而(ér)其成(chéng)本非常低而且(qiě)更容(róng)易储存，并且不易(yì)腐败变质，于(yú)是大量的使(shǐ)用(yòng)到食品(pǐn)加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究(jiū)的不断(duàn)进步，人(rén)们也发(fā)现了氢(qīng)化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对身体心(xīn)血(xuè)管系统具有非常可怕(pà)的危(wēi)害，这算是(shì)自身(shēn)血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工(gōng)业致力于不断的降低氢(qīng)化植物油之中反式(shì)脂肪酸的(de)含量，目(mù)前(qián)，很多的食品虽然都添(tiān)加了氢化植物油（代可(kě)可(kě)脂巧克力、一些油(yóu)炸类的(de)食品、咖(kā)啡伴侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为(wèi)零含量(liàng)）。

　　但是无论如现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？何植物的(de)奶油制品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食(shí)品脂肪含量比较的高，还很有可能(néng)含有有害的反式脂肪酸(suān)，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变(biàn)得异常(cháng)兴奋，敏感的人可能引起(qǐ)失(shī)眠(mián)。