5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少？是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的(de)。关于5公里世界(jiè中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子)纪录(lù)多少以及10公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)，5公(gōng)里世界纪录多少中国，5公里世界(jiè)纪录(lù)多少奥运会(huì)，5公里世(shì)界纪录多少是哪(nǎ)一年，5公里世(shì)界纪录多(duō)少(shǎo)配速等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

5公里世界纪录(lù)是(shì)几分钟(zhōng)

　　五公里世界(jiè)纪录跑(pǎo)最快的时(shí)间为12分(fēn)37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在(zài)荷兰亨厄(è)洛创造的，是男子纪录(lù)。长跑(pǎo)五公(gōng)里纪录分为男(nán)子(zi)和女子(zi)，目前男子(zi)的最快时(shí)间(jiān)为12分37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一(yī)个(gè)特定的学(xué)科(kē)或项目中最好的成绩。一(yī)般来(lái)说，世界纪录分为(wèi)体育赛事、世界纪(jì)录和非(fēi)体育赛事世界纪录。通(tōng)常人们说(shuō)到世界纪(jì)录是指体育赛(sài)事中(zhōng)产生的世界纪录。

5公里世界纪录多少(shǎo)

　　是(shì)男子(zi)是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分11秒15的(de)。

　　长距离跑中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目(mù)为4英里、6英里(lǐ)跑(pǎo)，从19世纪中叶(yè)开始，逐渐被(bèi)5000米(mǐ)跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记载，现代最(zuì)早(zǎo)的正式长跑比赛(sài)是1847年4月(yuè)5日(rì)在(zài)英国伦敦举行的职业比赛(sài)，英国(guó)的(de)杰克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列(liè)入(rù)；女(nǚ)子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经过(guò)一(yī)夜的新陈代(dài)谢很多器官都(dōu)处于不利的(de)状(zhuàng)态(tài)。

　　空(kōng)腹(fù)晨跑(pǎo)会影响肠胃，对胃(wèi)的伤害非常大(dà)，急需补充能量和营养物质。

　　如果空(kōng)腹(fù)晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可(kě)以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候(hòu)千(qiān)万不要(yào)抱(bào)着硬(yìng)撑的心理，当身(shēn)体出现不适的时候，其实是身体(tǐ)在向你抗议，这时(shí)就要停下来。

　　跑步忽略(lüè)小(xiǎo)伤(shāng)小痛会让你付出(chū)惨重的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望能够创(chuàng)造(zào)个人(rén)最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的(de)过程，不要在(zài)乎自己的完赛时(shí)间，用最(zuì)舒服(fú)的(de)节奏跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原(yuán)则

　　有些跑(pǎo)者经常参加月月(yuè)跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还是要(yào)依据跑者的(de)自身条件(jiàn)而定。

　　值(zhí)得注意的是，无论(lùn)怎么跑(pǎo)，都(dōu)要爱护自(zì)己身体，在参赛(sài)跟休息之间找(zhǎo)到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战(zhàn)极限

　　在训练(liàn)中，给自己施压，认为自(zì)己还能多坚持一下，这样很容易导致(zhì)伤(shāng)病的出现。

　　训(xùn)练中身体状态不好就降低(dī)训练标准，放(fàng)慢步频，以最(zuì)快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手(shǒu)表记录跑者的(de)配速心(xīn)律和(hé)运动轨迹(jì)的功能(néng)，正在(zài)转移跑者跑步的重心，这些数(shù)据正驱使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步(bù)是一(yī)种享受，何不丢(diū)掉所有的运动设备，想快就快，想慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复食物

　　有些人经历长时间的跑步后，极易产(chǎn)生厌食心理，实际上(shàng)，在你跑(pǎo)完马拉松的(de)45分(fēn)钟(zhōng)之内(nèi)不(bù)补充能量，接(jiē)下来日子你的身体就会受到(dào)惩罚。

　　美国健身委员会建议中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子，大量(liàng)运动(dòng)过后，饮食中碳水化合物跟蛋(dàn)白质保持3：1最(zuì)为理想。

五公里世(shì)界(jiè)纪录是(shì)多少？

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最快(kuài)的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造(zào)的，是(shì)男子纪录。

　　长跑五公里纪(jì)录分(fēn)为男(nán)子和女(nǚ)子，目前男(nán)子的最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界(jiè)纪录是由(yóu)埃塞俄(é)比亚的(de)贝克(kè)勒(lēi)创造的，创造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加(jiā)比(bǐ)赛时创造的(de)成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比亚的(de)迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒(miǎo)15，该成(chéng)绩是迪(dí)巴巴在挪威的奥斯陆参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

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