一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克，500g琵(pí)琶(pá)腿(tuǐ)有多少个(gè)，一(yī)个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重(zhòng),含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以下的生活小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(j嗤笑的意思ī)腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属嗤笑的意思于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能(néng)，而且还(hái)能(néng)促(cù)进儿(ér)童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

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