酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛(t其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音òng)。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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