烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果胶(jiāo)的分子(zi)量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)和营养(yǎng)物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除(chú)体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果(guǒ)中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊(shū)物(wù)质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中(zhōng俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么)浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的(de)。

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