河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g河北保定技校排名，保定技校前十名)热量为70卡(kǎ)路里；河北保定技校排名，保定技校前十名>

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状河北保定技校排名，保定技校前十名而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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