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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适(shì)合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南(nán)瓜(guā)，它(tā)的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触(chù)的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发(fā)现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就(jiù)会呈现小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一(yī)下，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明(míng)老练度(dù)不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去(qù)拍，假如(rú)声响发对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较高。

　对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就(jiù)不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的(de)体现之一。

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