中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分(fēn)02米的(de)。

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中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各地市(shì)的评分(fēn)标准中国人口第一大省，中国人口第一大省排名略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高(gāo)立(lì)定(dìng)跳远成绩的基础，但没有(中国人口第一大省，中国人口第一大省排名yǒu)合理的(de)技术，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：19中国人口第一大省，中国人口第一大省排名0厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩(jì)得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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