烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘晋m是山西哪里的车稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变晋m是山西哪里的车色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉(lú)也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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