烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于(yú)烤苹(pín挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信g)果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多(duō)酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和(hé)通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水，挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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