酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

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无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用(yòng)。

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