说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带来的(de)突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yà拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳o)避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了(le)，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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