烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦小黄人名字分别叫什么的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压(yā)的(de)关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊(shū)物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸(xī)收细(xì)菌和(hé)毒(dú)素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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