河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一(yī)定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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