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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热(rè)量比(bǐ)较(jiào)低(dī)，恰(qià)当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他食(shí)物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少活动加(jiā)速(sù)，能够(gòu)加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的(de)时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反(fǎn)之(zhī)摸起(qǐ)来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和(hé)京(jīng)绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对它(tā)的(de)特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫(chóng)咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

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　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的(de)，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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