中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关(guān)节完(wán)全打开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎ七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁n)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁做到不丢分。

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