河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个(gè)的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们(men)知道(dào)碳水化(huà)合物经(jīng)过(guò)人(rén)体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的(de)，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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