宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达(dá)到的效(xiào)果就是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就(jiù)能直(zhí)接进入你需(xū)要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产生(shēng)令人愉(yú)悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且(qiě)制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集(jí)中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入了(le)大众的视野。在这条视(shì)频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的(de)情(qíng)绪反应娜能组成什么词，娜字能组什么词语>娜能组成什么词，娜字能组什么词语，产生了(le)愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经络(luò)反应的(de)研(yán)究(jiū)进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发(fā)器(qì)所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部(bù)分听(tīng)众会有(yǒu)头皮(pí)触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设备。相比于直接外放(fàng)的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了(le)，免得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层(céng)次感(gǎn)丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降娜能组成什么词，娜字能组什么词语(jiàng)噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣(qù)的分(fēn)类(lèi)，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放(fàng)松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我(wǒ)们开始吧(ba)

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