说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

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3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调节才是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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