河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

　　关于(yú)河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高一点，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高些，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，米(mǐ)饭(fàn)米粉(fěn)河粉面条哪个热量高哪个热量低等问题，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的(de)免疫力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了