河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的(de)热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目的(de).

河粉和(hé丙烯是直接用还是沾水用的 丙烯是气体还是液体)米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(丙烯是直接用还是沾水用的 丙烯是气体还是液体yī)泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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